Risques possibles de carence en vitamine B12 pendant la grossesse

La carence en vitamine B12 pendant la grossesse est assez courante. En fait, il est courant d’ajouter cette vitamine, ainsi que de l’acide folique et, dans bien des cas, d’autres nutriments. C’est pourquoi nous verrons quels sont les risques et les dangers possibles d’une carence en cobalamine pendant la grossesse, tant pour le bébé que pour la mère.

L’importance de la vitamine B12 pendant la grossesse

Le B12 est l’une des vitamines du complexe B qui ne peut jamais manquer dans notre organisme. Il est composé de micronutriments essentiels pour notre corps, en particulier pour le cerveau. L’une des principales fonctions de cette vitamine est d’aider à maintenir le bon fonctionnement du cerveau et du système nerveux.

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En outre, la vitamine B12 a la capacité et la fonction de faire de l’ADN à partir de cellules, un aspect particulièrement important dans le cas des femmes enceintes. Ce type de vitamine a la propriété de prévenir certaines maladies telles que l’anémie mégaloblastique. De plus, son manque peut causer l’apparition de cette déficience, ce qui peut entraîner une plus grande fatigue ou une faiblesse de notre corps.

Cette fatigue et cette faiblesse deviennent encore plus grandes pendant la grossesse en raison des changements hormonaux et il est essentiel d’avoir des taux de cobalamine bien régulés afin que ce problème n’augmente pas. Si vous vous sentez excessivement faible ou fatiguée et que vous êtes enceinte, vous devriez consulter votre médecin pour déterminer le plus tôt possible si vous avez une carence de ces vitamines et d’autres.

Parfois, la solution est de prendre des suppléments vitaminiques pour aider à compenser la carence en vitamines afin que la grossesse se développe correctement. Par conséquent, il est nécessaire de maintenir une alimentation équilibrée tout au long de la grossesse et de prendre des suppléments vitaminiques pour aider à équilibrer les faibles niveaux de B12 pour contrecarrer tous les effets de la carence en vitamine B12 pendant la grossesse.

Une femme pendant sa gestation a besoin de 2,6 grammes de B12 par jour, un niveau légèrement plus élevé que d’habitude. En outre, de nombreux aliments riches en cobalamines auront fait l’objet de restrictions, ce qui rendra plus difficile l’atteinte de la cible minimale.

Risques pour le fœtus et la mère

Grossesse et carence en vitamine B12

Le manque de vitamine B12 pendant la grossesse et d’autres éléments nutritifs variés augmente le risque de développer une variété de maladies durant cette période, tant pour la mère que pour le futur bébé.

Risques pour maman

Comme nous l’avons souligné, si la mère pendant sa grossesse a une carence de cette vitamine dans le sang, cela peut conduire à une augmentation de:

  • Fatigue
  • Faiblesse
  • Apparence d’anémie
  • Problèmes gastriques

De plus, une naissance prématurée peut survenir spontanément. Si une femme enceinte souffre d’une carence en vitamine B12, cela peut également entraîner le développement de maladies telles que le diabète.

Risques pour le fœtus

Quant aux risques pour le fœtus que le manque de cette vitamine mai ont, l’un de ces dangers les plus communs est qu’il souffre de spina bifida ou d’anencéphalie. La vitamine B12 est un type de micronutriment nécessaire pour que les réactions chimiques qui se produisent pendant la création de l’ADN des futures cellules de votre enfant se produisent correctement, donc son absence réduit la qualité de ce processus.

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Des maladies telles que le spina bifida, les pathologies qui affectent le cerveau et la moelle épinière peuvent apparaître en raison de l’absence de B12. Elles peuvent même causer une paralysie partielle ou totale du fœtus. C’est le cas de l’anencéphalie, si cette carence se produit et que le bébé finit par souffrir de cette pathologie, il naîtrait sans parties du cerveau et du crâne, ce qui conduirait à une paralysie totale à la naissance.

Une autre conséquence possible de la carence en vitamine B12 dans l’organisme de la mère est que le futur bébé peut développer des problèmes métaboliques tels que le diabète de type 2. Des études ont montré que le manque de vitamine B12 pendant la grossesse a entraîné une augmentation plus élevée que la normale de la leptamine, ce qui augmente les risques de développer le diabète.

La léptamine est l’hormone impliquée dans la régulation du poids corporel et également responsable de la sensation de satiété après avoir mangé. En outre, et bien que moins graves, nous avons constaté que l’enfant peut naître avec un faible poids à la naissance au point de nécessiter une incubation.

Cas spécifiques pour les mères végétaliennes ou végétariennes

La cobalamine est habituellement incorporée dans notre corps par l’ingestion d’aliments d’origine animale comme la viande, le poisson et les produits laitiers. Pour cette raison, les femmes qui sont végétariennes ou végétaliennes et qui sont enceintes ont, dans presque tous les cas, une carence de ce type de vitamine qui est si importante pour le bon développement de la grossesse. Il est donc essentiel de compléter cette carence par une alimentation et des compléments alimentaires spécifiques.

Si une future mère a de faibles niveaux de vitamines comme la vitamine B12 pendant la grossesse, le bébé souffrira plus sévèrement.

Lorsque vous tombez enceinte, votre corps préfère la nourriture et la nutrition de bébé aux nôtres. Il est essentiel de maintenir l’équilibre de cette vitamine afin d’éviter tout risque pour la mère ou le bébé.

Comme nous le disons, ce type de vitamines se trouve surtout dans les aliments d’origine animale, donc si vous êtes une femme végétarienne, vous pouvez trouver ce type de vitamines dans certaines viandes comme le poulet et le poisson que vous mangez, ainsi que des produits tels que les œufs et les produits laitiers.

Comme il s’agit d’un micronutriment très important pour le bon fonctionnement de l’organisme, de nombreux aliments tels que les céréales sont renforcés avec de la cobalamine avant d’être commercialisés. C’est précisément pour que les personnes qui suivent des régimes spéciaux puissent avoir un apport plus élevé en vitamines.

Malgré ce que beaucoup de gens pensent, il n’est pas prouvé que cette vitamine est présente dans certains légumes comme les algues, les légumes et la levure. C’est pourquoi, si vous êtes végétarienne ou végétalienne, vous devriez envisager de prendre des suppléments de vitamine B12 pendant la grossesse afin de ne pas voir vos valeurs de grossesse baisser et que cela n’affecte pas négativement votre grossesse ou le développement de votre bébé.

Conclusion

Le manque de vitamine B12 pendant la grossesse ne peut pas être toléré. Peu importe si nous avons de mauvaises habitudes alimentaires ou si nous suivons un régime alimentaire végétal, la priorité est la santé de la mère et de l’enfant. Par conséquent, s’il n’est pas possible d’avoir toute la cobalamine qui est nécessaire pendant cette période de temps, il faut prendre des suppléments, ce qui augmentera les réserves de celle-ci et fera en sorte que toutes les fonctions qu’elle accomplit dans notre organisme soient effectuées, en évitant, bien sûr, tous les risques importants que nous avons déjà mentionnés.

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Connaissiez-vous les effets négatifs de la carence en B12 sur la santé pendant la grossesse? Si vous avez des questions ou si vous voulez partager votre expérience, laissez-les dans les commentaires, je suis sûr que cela aidera plus de gens!

Si vous l’avez trouvé utile ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous en faire part, merci! 😃

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【RISQUES】de carence en Vitamine B12 pendant la ▷GROSSESSE
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