Que dois-je faire si j’ai un taux élevée de vitamine B12? Causes et symptômes


À d’autres occasions, nous avons parlé des effets négatifs d’une faible teneur en cobalamine, mais vous êtes-vous déjà demandé… Que se passe-t-il lorsque la vitamine B12 est élevée?

C’est l’un des micronutriments les plus importants de notre corps:

  • Il effectue une large sélection de fonctions vitales pour le bon fonctionnement de celui-ci, comme la production de globules rouges, qui sont responsables du transport de l’oxygène à travers le sang.
  • C’est également une vitamine essentielle pour le bon entretien du système nerveux central, des os et des muscles.
  • La vitamine B12 joue également un rôle clé dans la production d’énergie, car elle transforme les acides gras en énergie.

Risques et causes des taux élevés de vitamine B12 dans le sang

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On parle beaucoup des dangers des carences en micronutriments dans l’organisme. C’est une pathologie relativement commune due à la montée des végétaliens et végétariens. Ce micronutriment se trouve principalement dans les aliments d’origine animale. De cette façon, si les personnes qui suivent un régime alimentaire sans manger ce type d’aliments ne prennent pas de suppléments, elles peuvent souffrir d’un manque de ce nutriment. Néanmoins, il y a d’autres collectifs qui souffrent de ce manque, mais c’est un autre problème.

Trop de cobalamine est également nocif pour l’organisme. Comme toute autre chose dans cette vie, il est essentiel de trouver le juste équilibre pour jouir d’un bon état de santé. Eh bien, dans les points suivants, nous allons expliquer les risques d’avoir une haute teneur en vitamine B12, ainsi que les symptômes qui indiquent cette pathologie. De plus, nous fournissons des conseils qui méritent d’être pris en considération pour l’éviter.

Voyons ce qui arrive ou peut arriver quand on consomme cette vitamine en excès:

Cancer

L’un des principaux dangers pour la santé associés à une teneur élevée en vitamine B12 est que les risques de développer un cancer augmentent considérablement. Une étude menée au Danemark par des chercheurs du département d’épidémiologie clinique et du département de biochimie clinique de l’Hôpital Universitaire d’Aarhus a conclu qu’un taux élevé de ce micronutriment peut augmenter le risque de développer certains types de cancer.

Comme nous l’avons souligné, la cobalamine est un micronutriment essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Cependant, cette étude souligne qu’un excès peut avoir de graves conséquences sur la santé. Pour mener l’étude, les chercheurs ont examiné les données de 333 667 patients qui n’avaient pas de cancer dans le but d’analyser l’incidence de cette maladie dans ce groupe en 12 ans.

Eh bien, ils ont observé que le risque de développer certains types de cancer est plus élevé lorsque les taux de B12 sont plus élevés, en particulier chez les patients dont la valeur dépasse 800pmol/L.

Au cours des cinq premières années de l’étude, ils ont également pu prouver que le risque de cancer hématologique augmente considérablement, en particulier chez les patients consommant fréquemment de l’alcool et du tabac.

D’autre part, l’équipe de scientifiques a essayé d’expliquer que le fait d’avoir la vitamine B12 élevée n’est normalement pas lié à une consommation régulière d’aliments riches en elle ni par l’apport habituel de suppléments; ils considèrent que les niveaux élevés sont liés dans la grande majorité des cas d’un processus malin qui nécessite une certaine étude.

Un excès de B12 dans le sang peut être le signe avant-coureur d’une certaine maladie, qui est généralement dans la grande majorité des cas liés à un problème sanguin.

Symptômes présents si le taux de cobalamine est élevé

Symptômes d'excès de vitamine B12, nausées et vomissements

Compte tenu des niveaux élevés de vitamine B12 dans le corps, il y a une série de signes qui peuvent alerter de la situation; ceux-ci peuvent être plus ou moins perceptibles selon l’origine de la quantité excessive de cet élément nutritif dans le corps, ainsi que la gravité de la pathologie.

Les symptômes comprennent généralement les suivants:

  • Éruptions cutanées sans cause apparente
  • Vomissements et nausées
  • Douleurs d’estomac et selles liquides et agressives
  • Insomnie
  • Maux de tête communs
  • Palpitations
  • Nervosité
  • Les cas les plus graves ont également présenté une paralysie faciale partielle

Comme on peut le voir, les symptômes de cette pathologie ne sont pas en soi excessivement graves, mais en souffrir n’est pas du tout bon signe.

Lorsqu’une personne présente ce symptôme mais que la quantité de vitamine prise n’est pas élevée, il est clair qu’il y a un problème caché qui en est la cause, et ces problèmes sont très graves. On se voit au prochain point.

D’autre part, il convient de noter que si la cause de notre augmentation du niveau de cobalamine est due à une augmentation de l’apport, la solution est aussi simple que d’ajuster le dosage; il n’ y a aucune complication supplémentaire à cet égard.

Maladies et pathologies provoquant un taux toxique de vitamine B12 dans l’organisme

Comme nous l’avons indiqué, il existe certaines maladies et pathologies qui font augmenter considérablement les niveaux de cobalamine dans notre organisme. Voyons les voir.

leucémie myéloïde chronique

C’est un type de cancer qui prend naissance dans la moelle osseuse. Au fur et à mesure qu’elle progresse, elle provoque la croissance continue de cellules sanguines immatures, qui forment un type de globules blancs appelés cellules myéloïdes, d’où le nom de cette maladie.

Les causes de ce type de cancer sont une anomalie du chromosome de Philadelphie. Maladie liée à l’inflammation de la rate et à un excès de plaquettes. Les premiers symptômes d’alerte sont de petites taches rouges qui apparaissent sur la peau, ainsi que des ecchymoses sans cause apparente.

Polycythemia vera

La maladie de la moelle osseuse est une maladie qui prend naissance lorsque la moelle osseuse produit un excès de globules rouges. Elle s’accompagne parfois de niveaux élevés ou faibles de globules rouges et de plaquettes. C’est une maladie rare, plus fréquente chez les hommes que chez les femmes. Sa cause n’est pas prouvée à 100%, mais tout semble indiquer qu’il s’agit d’une mutation du gène JAK2.

Les symptômes qu’il provoque sont les suivants:

  • Étourdissements
  • Saignement excessif
  • Maux de tête
  • Difficulté à respirer sans cause apparente

Maladie du foie

La vitamine B12 est stockée dans le foie. Lorsqu’il est pris, soit par le biais de suppléments ou de suppléments alimentaires, il est stocké dans le foie, où il a une durée de vie de 2 à 3 ans. Pendant cette période, l’organisme prend le B12 dont il a besoin à tout moment.

Des niveaux élevés de cette vitamine peuvent également indiquer une maladie du foie, comme la cirrhose ou l’hépatite. Il convient de noter que l’alcoolisme a un effet particulièrement négatif sur le foie, qui est également associé à une augmentation des niveaux de ce nutriment dans le sang. Lorsque le foie ne fonctionne pas correctement, deux situations peuvent se produire:

  • D’une part, que la vitamine B12 est libérée de manière incontrôlable
  • Et, d’autre part, et le plus souvent, le foie ne peut pas enlever la cobalamine du corps.

Maladie rénale

Sans aucun doute, les reins sont la clé d’une santé optimale. L’une de ses principales fonctions est de traiter et d’éliminer toute substance toxique du corps par l’urine. Ainsi, dans une situation normale, l’excès de cette vitamine stockée dans le corps doit être libéré du corps par l’urine.

Cependant, lorsque les reins ne fonctionnent pas correctement, une grande quantité de cobalamine peut s’accumuler dans le corps parce que le corps ne l’élimine pas. Une des maladies rénales qui peuvent causer cette situation est l’insuffisance rénale.

Comment éviter le problème d’avoir trop de vitamine B12?

Comme vous pouvez le voir, avoir des niveaux élevés de vitamine B12 dans le corps n’est pas bénéfique pour la santé. Bien sûr, la carence est aussi un trouble très grave qu’il faut éviter à tout prix. Confrontée à une déficience à moyen et long terme de l’organisme, elle peut même entraîner une perte de masse cérébrale, accélérant le processus de certaines maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer, notamment chez les personnes âgées.

Par conséquent, la clé pour jouir d’une bonne santé physique et mentale est donc de trouver le point d’équilibre, c’est-à-dire d’avoir des niveaux adéquats de cyanocobalamine dans notre corps.

Comme nous l’avons déjà dit, s’il n’ y a pas de pathologie derrière notre niveau élevé de B12, cela signifie que nous en prenons tout simplement trop. Cela, en principe, ne devrait pas poser de problème, car notre corps l’excrète dans l’urine. Cependant, nous ferons toujours de notre mieux pour l’éviter. Pour ce faire, nous devons seulement, comme nous l’avons déjà indiqué, revoir notre alimentation ou réduire la dose de nos suppléments si nous en prenons. Bien sûr, il n’est pas facile de savoir quand cela se produit.

Comment alors éviter de souffrir d’excès ou de manque de micronutriments?

  • Eh bien, tout d’abord, il est essentiel que notre médecin ou nutritionniste conçoive une alimentation riche et variée, qui comprend à la fois des aliments d’origine animale et végétale et qui inclut tous les nutriments sans exception.
  • D’autre part, il est important de mener un mode de vie sain, qui implique l’exercice physique entre 3 et 4 fois par semaine ainsi que de ne pas abuser des substances toxiques et des produits industrialisés.
  • Et, enfin, il est fortement recommandé de prendre des suppléments de celui-ci vous réalisez un régime végétalien ou végétarien.

Pourquoi est-ce ainsi? Les suppléments de vitamine B12 ne sont jamais mauvais, tant que leur apport est contrôlé. Pour ce faire, et s’il n’ y a pas d’autres circonstances qui le découragent, il est préférable d’utiliser la pilule ou le format de la pilule. Une pilule hebdomadaire unique de 1000 à 2000 microgrammes vous assure une dose adéquate et a l’avantage de ne pas être trop de doses pour que vous n’oubliiez pas.

Les personnes qui suivent une alimentation saine et variée, avec des aliments d’origine animale et végétale, sur une pilule hebdomadaire de 1000 microgrammes auront assez. Dans le cas des végétaliens ou des végétariens, l’idéal est qu’ils prennent une pilule par semaine de 2000 microgrammes parce que, comme nous l’avons souligné, la grande majorité des aliments riches en cette vitamine sont d’origine animale; par conséquent, ceux qui ne les prennent pas auront besoin d’une plus grande quantité de ce micronutriment par le biais de suppléments pour éviter de souffrir de carences.

Suppléments pour contrôler les niveaux B12

Suppléments pour contrôler les niveaux B12

Une fois que nous avons décidé de la quantité à prendre (il sera conseillé à un professionnel de nous donner ses conseils et son aide), nous vous expliquerons quel type de suppléments de ce nutriment existe. Comme nous l’avons mentionné, les plus courantes sont les pilules, mais il y en a d’autres.

Les suppléments de cobalamine peuvent également être administrés par injections ou par gels nasaux. Le grand avantage de ce type de supplément par rapport aux pilules est qu’ils viennent en contact direct avec la circulation sanguine; par conséquent, ils sont l’option la plus appropriée pour les personnes ayant des problèmes d’absorption de ce nutriment dans leurs intestins et pour certains autres cas. Cependant, ces formats nécessitent une prescription.

Si vous ne voulez pas aller chez le médecin ou celui-ci ne l’envisage pas mais vous voulez quand même vous compléter vous-même, en plus des pilules ont les formats sublingual, qui se dissolvent facilement sous la langue ou les gouttes, qui ne sont pas non plus faciles à administrer parce qu’ils ne peuvent pas contrôler la dose exacte que vous prenez.

Conclusion

Bien qu’il y ait beaucoup de discussions sur le danger d’avoir de faibles niveaux de vitamine B12 dans le corps, il est vrai que des niveaux élevés de cet élément nutritif peuvent également causer de graves problèmes de santé et, surtout, signifier quelque chose.

Le processus entre les deux pathologies est exactement le contraire. Bien qu’une carence en cobalamine dans l’organisme puisse entraîner certaines maladies comme la dépression ou la démence, l’excès de ce micronutriment est une conséquence directe d’une certaine maladie, comme le cancer du sang ou une maladie rénale.

Par conséquent, en conclusion, il est idéal de contrôler l’apport en vitamine B12, de suivre une alimentation saine et variée et de consulter fréquemment le médecin généraliste afin qu’il puisse effectuer des analyses et des bilans et vérifier notre état de santé.

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Connaissiez-vous les risques pour la santé d’un taux élevé de vitamine B12? Si vous avez des doutes, des questions ou si vous souhaitez exprimer votre expérience ou vos conseils, n’hésitez pas à nous faire part de vos commentaires, la communauté vous en remerciera!

Si vous l’avez trouvé utile ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous en faire part, merci! 😃

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