Hauptvorteile der Einnahme von Vitamin B12 sublingual

Im Falle eines Cobalamin-Mangels sollten Menschen, die an Cobalamin-Mangel leiden, ihn aufnehmen, entweder durch Aufnahme in ihre Ernährung oder durch die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Diese Nahrungsergänzungsmittel gibt es in verschiedenen Formaten:

  • B12 in der Einspritzung
  • Tabletten
  • Pillen
  • Beim Schlucken von Pillen oder Kapseln
  • Nasengele
  • In Tropfen
  • Sublinguales Format

Und von letzterem werden wir heute über die wichtigsten Vorteile der Einnahme von sublingualen Vitamin B12 sprechen. Cobalamin ist eines der B-Vitamine Komplex. Es ist ein wichtiges Vitamin für unseren Körper und ein niedriges Niveau kann zu ernsten Gesundheitsproblemen führen, und wegen des medizinischen Fortschritts können sich Menschen, die Schwierigkeiten haben, diesen Mikronährstoff in ihrem Körper aufzunehmen oder ihn nicht auf natürliche Weise erhalten, an künstliche Vitamine wenden, um den Mangel an Vitamin B12 auszugleichen.

Die Rolle von Cobalamin in unserem Organismus – wofür wird es verwendet?


Unsere beste Auswahl

Cobalamin ist ein wichtiges Vitamin in unserem Körper, wirklich wichtig, in der Tat. Dies ist verantwortlich für die Bildung roter Blutkörperchen im Blut und das Funktionieren des zentralen Nervensystems, also des Zentrums, in dem alle Körperfunktionen gesteuert werden, sowie für die Umwandlung anderer Nährstoffe in Energie. Es hat auch unzählige weitere Funktionen, die Sie in diesem Blog entdecken können.

Wann man sublingual Vitamin B12 Ergänzungen nimmt

Wie nimmt man Vitamin B12 sublingual ein?

Vitamine im Allgemeinen, sind wichtig für unseren Körper, jeder von ihnen hat mehrere Funktionen und der Mangel an einigen von ihnen entwickelt mehr oder weniger schwerwiegende Probleme in der Gesundheit.

Insbesondere der Mangel an Cyanocobalamin führt vor allem zu Anämie, ist aber auch der Grund dafür, dass wir die folgenden Symptome erleiden können:

  • Akne und Rötung im Gesicht
  • Schwindelgefühl
  • Unausgewogenheit
  • Tremor
  • Schwierigkeiten bei der Entnahme von Gegenständen und beim Gehen
  • Schlaflosigkeit
  • Kopfschmerzen, Kopfschmerzen, Kopfschmerzen
  • Herz-Kreislauf- und Gehirnprobleme
  • Demenz
  • Speichermangel
  • Konstante Ermüdung und Müdigkeit
  • Stimmungsschwankungen

Es ist klar, dass wir die richtigen Mengen an Mikronährstoffen aufrechterhalten müssen, damit unser Körper richtig funktioniert und wir langfristige Gesundheitsprobleme vermeiden können.

Da Vitamin B12 vor allem in Produkten tierischen Ursprungs, in Fleisch und Fisch sowie in Eiern, Milch und Milchprodukten enthalten ist, scheint das erste Risiko auf die Tatsache zurückzuführen zu sein, dass sie nicht ausreichend in unserer Ernährung enthalten sind. So sind diejenigen, die Veganismus oder Vegetarismus praktizieren oder sehr strenge Diäten auferlegt haben, die ersten, die unter diesem Problem leiden. Es versteht sich von selbst, dass die Menschen, die von Unterernährung betroffen sind, die typisch für die Länder der zweiten und dritten Welt ist, unter einem praktisch völligen Mangel an B12 leiden.

Es wird empfohlen, sublinguale Ergänzungen einzunehmen, insbesondere in Fällen, in denen die Person natürlich an Anämie leidet, aber sie sind auch notwendig für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, sie aufzunehmen oder zu verarbeiten, und für diejenigen, die sich entscheiden, sie bewusst oder unbewusst nicht einzunehmen.

Ich möchte nicht vergessen, dass Menschen, die eine niedrige oder gar nicht vorhandene Ernährung als natürliche Quelle dieses Vitamins pflegen, d. h. vegetarische und vegane Ernährung, die keine oder keine Nahrung von Tieren zu sich nehmen. Im Falle von Vegetariern und Veganern ist die Einnahme von sublingualen B12-Ergänzungen praktisch obligatorisch und eine lebenslange Maßnahme, denn die Beibehaltung derselben Diät wird niemals den notwendigen Beitrag dieses Mikronährstoffs oder vieler anderer, selbst wenn sie als Ergänzung eingenommen wird.

Heute lebt die Gesellschaft mit einem stressigen Lebensrhythmus; das kommt unserem Körper nicht zugute. Der Mangel an Stunden Schlaf, die Anhäufung von Dingen zu tun, von einer Seite zur anderen in Eile zu gehen und viele Stunden zu arbeiten, wirkt sich auf unseren Körper aus, und wenn wir jung sind, kann der Körper aushalten, aber wenn man älter wird und der Körper bösartig wird, kann und wird dieser Lebensrhythmus seinen Tribut fordern.

Für Vegetarier und Veganer ist die Einnahme von sublingualen Vitamin B12-Ergänzungen obligatorisch.

Stress als solcher “frisst” die Vitamine unseres Körpers und wenn dies mit schlechter Ernährung einhergeht, ist es fast sicher, dass es in Zukunft zu gesundheitlichen Problemen kommen wird. Vitamin B12 in sublingualer Form kann helfen, den Mangel an Energie zu bekämpfen, der tagsüber und vor allem in Zeiten hoher Beanspruchung entsteht. Mit anderen Worten, das sublinguale Format für diesen Fall liefert uns Energie, Klarheit des Denkens und Konzentration. Last but not least gibt es noch viele weitere Fälle, die aus medizinischen oder Indiziengründen dazu führen können, dass eine solche Ergänzung notwendig wird.

In allen oben genannten Fällen ist es notwendig, vor der Entscheidung, B12 sublingual einzunehmen, einen Arzt zu konsultieren, da er oder sie in der Lage sein wird, das jeweils am besten geeignete Format zu empfehlen und nach Durchführung der notwendigen medizinischen Tests und Tests die entsprechenden Angaben zu machen.

Arten von Vitamin B12-Ergänzungen

Wenn Sie bereits entschieden haben, dass Sie B12 als Ergänzung in Ihrer Diät nehmen werden, ist es interessant zu wissen, welche Arten existieren, sowie seine Vor- und Nachteile.

Auf dem Markt finden wir die folgenden Formate:

  • Injektionen: Vitamine, die durch Injektion verabreicht werden, sind nur auf Rezept erhältlich. Dieses Format ist sehr teuer und zeitaufwendig. In diesem Fall wird B12 in den Muskel injiziert, so dass wir den gesamten Verdauungsprozess und die damit verbundenen Probleme überspringen.
  • Kautabletten: Sie sind Tabletten, die man direkt schlucken kann, es ist bequem zu nehmen und zu erwerben; man findet sie in jeder Apotheke und sie können es mit anderen Mikronährstoffen.
  • Nasengele: Sie werden in Fällen verwendet, in denen es Probleme im Zusammenhang mit dem Verdauungssystem gibt und die dazu führen, dass, selbst wenn wir Cyanocobalamin nehmen, es nicht transformiert wird, um von unserem Körper verwendet zu werden.
  • Tröpfchen: Das Tröpfchenformat ist ein wenig schwierig zu zählen, aber es ist der perfekte Weg, Kindern die Dosis zu geben, die sie brauchen, indem sie es mit Getränken oder Säften mischen.
  • Sublingual Format: Es ist die häufigste, es kommt in flüssiger Form, um es mit Wasser, Spray oder Tabletten, die unter die Zunge gelegt werden, um sich aufzulösen, aufzulösen.
  • Andere wie Kapseln, Pillen oder Tabletten.

Die Vorteile der Einnahme von B12 in sublingualer Form liegen darin, dass es einfacher zu finden ist, bequemer einzunehmen und viel günstiger als Injektionen.

Woraus bestehen sublinguale Supplemente?

Diese Nahrungsergänzungsmittel und der Rest werden aus bakteriellen Fermentationen hergestellt, d.h. sie stammen nicht von einem Lebewesen. Es ist daher ein Nahrungsergänzungsmittel für Vegetarier und Veganer.

Mit den verschiedenen Formaten der Ergänzungen, die auf dem Markt vorhanden sind, um cobalamin zu nehmen, ist es logisch, zu bezweifeln, welches man wählt und sich wundert, welches besser ist.

Im Falle von B12-Injektionen sind sie nur auf Rezept erhältlich, so dass es nicht einfach und teuer ist, sie zu bekommen. Jedoch sind sie die beste Option in Fällen, in denen wir nicht genügend Cobalamin haben, nur weil der Körper Probleme hat, es zu bearbeiten, obwohl wir es nehmen.

Nasale Gele erfordern auch Verordnung aus dem gleichen Grund, also, wenn Sie B12 auf Ihren Selbst nehmen möchten, werden die Wahrscheinlichkeiten verringert.

Was die Pillen anbelangt, so versteht man, dass man, wenn man sie direkt schluckt, die Intuition hat, dass der Absorptionsprozess von Vitamin B12, den es enthalten kann, langsam ist, da der Weg, den es von der Einnahme bis zur Aufnahme in den Darm und in den Magen nimmt, lang ist.

Vorteile des sublingualen B12-Formats

Sublingual Vitamin B12 Nutrition Label

Das sublinguale Format ist nicht nur wegen seiner Kosten und der einfachen Anschaffung, sondern auch wegen seiner Vorteile am beliebtesten:

Schnelle Aufnahme

Im Gegensatz zu Tabletten, die direkt in sublingualer Form eingenommen werden, löst sich das Vitamin unter der Zunge auf. Die Blutgefäße, die Speichel produzieren, unterstützen diesen Prozess dank der Blutbahn.

Laut Dr. Alfred Libby ist die Absorption dieses Mikronährstoffs in der von uns diskutierten Form eine 100%ige Absorption, während er direkt mit einem niedrigen Prozentsatz aufgenommen wird. Dies ist jedoch noch nicht bewiesen, da die Zusammensetzung der Tabletten voll ausgeschöpft ist.

Sofortige Wirkung

Die schnelle Aufnahme von B12 hilft, dass die Wirkung von B12 auch so ist. Offensichtlich beseitigt die Einnahme einer Dosis nicht sofort die Symptome des Vitamin B12-Mangels, aber bei regelmäßiger Einnahme werden Sie eine Verbesserung der Energie und Stimmung bemerken. Selbst wenn Sie zum Beispiel eine Wunde haben, wird sie schneller heilen.

Nährstoffretention

Die Einnahme von sublingualem Vitamin B12 bewirkt, dass die Nährstoffdichte eine größere Retention aufweist, so dass unser Körper über eine größere Disposition verfügt.

Bei der Einnahme löst es sich, wie bereits erwähnt, direkt unter der Zunge auf. Diese Tatsache ermöglicht es, dass Nährstoffe, die dieses Vitamin enthalten, unbeeinflusst bleiben. Auf der anderen Seite, durch die Einnahme auf traditionelle Art und Weise, muss es den gesamten Verdauungsprozess durchlaufen, auf dem Weg, verändert es sich und bewirkt, dass seine Wirksamkeit beeinträchtigt wird.

Vorteile für das Gehirn

Cobalamin in sublingualer Form, zusätzlich zur Deckung des Bedarfs des Körpers an Cobalamin, stimuliert das Gedächtnis und das Gehirn. Cyanocobalamin-Mangel wirkt sich auf die Hirnaktivität aus, in der Tat haben klinische Studien gezeigt, dass diese Tatsache die Chancen erhöht, an Alzheimer und Demenz zu leiden. Indem wir eine sublinguale Dosis einnehmen, bieten wir eine sofortige Lösung, um das Niveau zu erhöhen, das unser Körper täglich benötigt.

Ein weiterer merkwürdiger Fall ist, dass dies, egal in welchem Format, während der Prüfungen eine wichtige Rolle spielt. Viele Studenten nutzen es als Ergänzung für längere Studienzeiten, weil Speicheltabletten neben dem schnellen und effektiven Handeln dazu beitragen, Inhalte besser zu konzentrieren und zu erhalten. Dies liegt daran, dass B12 mehr Energie und Klarheit des Denkens liefert.

Vorteile im Organismus

Wir wissen, wie wichtig Vitamin B12 in unserem Körper ist, es ist verantwortlich für das reibungslose Funktionieren des Gehirns, die Bildung von roten Blutkörperchen und die Aktivität des Gehirns. Das Fehlen von diesem setzt das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Anämie, Schwäche in den Armen und Beinen, Demenz und eine lange Liste von anderen Gesundheitsproblemen voraus, die wir bereits erwähnt haben.

Es gibt eine Aminosäure in unserem Körper, die Homocystein genannt wird. Dieses Vitamin ist zusammen mit Folsäure und B6 beteiligt, um diese Aminosäure zu regulieren. Wenn eine Person hat eine Erhöhung der Homocestein, es beschädigt die Arterien, erhöht Cholesterin im Körper, und ist eine der Hauptursachen für Hirn-und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Studien zeigen, dass Patienten mit diesen Krankheiten niedrigere Konzentrationen von Cobalamin und B6 im Körper haben als gesunde Patienten. Vitamin in sublingual, auf der anderen Seite, hilft, das Risiko des Leidens dieser Pathologie zu reduzieren. Es muss jedoch gesagt werden, dass auch die anderen Formate wirksam sind.

B12 sublingual und Schlaf

Cobalamin steht im Zusammenhang mit dem circadianen Rhythmus, d.h. der chronobiologischen Regulierung des Schlaf-Wach-Zyklus, der mit dem geophysikalischen 24-Stunden-Zyklus synchronisiert ist, d.h. Nachtschlafen und Aktivsein in sonnigen Stunden.

Es gibt viele Gründe, warum Störungen im Schlafzyklus auftreten können. Die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels wird Ihnen jedoch helfen, es in Einklang zu bringen, das gibt uns mehr und bessere Ruhe in der Nacht und wir werden tagsüber energischer sein und Müdigkeit und Stimmungsschwankungen vermeiden, die mit Schlafmangel verbunden sind.

Vitamin B12 sublingual oder Kautabletten?

Wir haben alle Wirkung von B12 gesehen, das uns diesen Mikronährstoff in sublingualer Form zur Verfügung stellt. Es sollte jedoch erwähnt werden, dass es jedem freisteht, die Art der Nahrungsergänzung zu konsumieren, die am besten zu ihm passt.

In Bezug auf injizierbare Cobalamin- und Nasengele, denken Sie daran, dass nur ein Arzt sie verschreiben kann. Aber was die anderen Formate anbelangt, so sollten wir trotz der Vorteile oder Vorteile, die sie auf sublinguale Weise bieten können, erwähnen, dass die zu schluckenden Tabletten nicht schlechter sind, sondern nur auf eine andere Weise in unserem Organismus wirken, d.h. sie lösen sich nicht so schnell und präzise auf, wie das Format, in dem sie sich unter der Zunge auflösen.

Die Tropfen hingegen sind mengenmäßig nicht sehr präzise, so dass wir kaum die spezifische Menge, die wir benötigen, in Anspruch nehmen werden. Kautabletten werden für einige Menschen bequemer sein, da sublinguale Pillen für andere bequemer sein können.

Die Realität ist, dass eine Studie durchgeführt wurde, um die Wirkung jeder Art (sublinguale und schluckende Tabletten) herauszufinden, und es wurde festgestellt, dass es in Bezug auf den Cobalaminspiegel bei Patienten, die die eine und die andere Form derselben Droge einnahmen, keinen Unterschied gab.

Mit diesem Experiment konnten wir sehen, dass, obwohl sich B12 in der Speichelplakette schneller auflöst als die Pille und unmittelbarer wirkt, am Ende der Zweck beider Medikamente derselbe ist, so dass trotz der Vorteile, die der eine oder andere bieten kann, das Endergebnis ist, dass sich die Niveaus dieses Mikronährstoffs im Körper der Person, die sie einnimmt, verbessern und letztendlich ist dies das Ziel von B12-Präparate.

So sind normale Ergänzungen nicht besser oder schlechter als sublingual B12; sie sind unterschiedlich, aber ihre Funktion ist die gleiche.

Die korrekte Tagesdosis von Cobalamin in Abhängigkeit vom Alter der Person ist wie folgt:

Die Dosierung kann variieren, je nachdem, ob es täglich oder wöchentlich eingenommen wird. Sie können mit dem Essen (morgens oder abends) oder separat eingenommen werden.

Empfohlener Tagesbedarf an Vitamin B12 gemäß EFSA

Alter

Anzahl (mcg*)

Bis zu 6 Monate

0.4 mcg

Von 7 bis 12 Monate

0.5 mcg

Von 1 bis 3 Jahren

0.9 mcg

Von 4 bis 8 Jahre alt

1.2 mcg

Von 9 bis 13 Jahre alt

1.8 mcg

14 bis 18 Jahre alt

2.4 mcg

Erwachsene

2.4 mcg

Schwangere Frauen

2.6 mcg

Stillende Frauen

2.8 mcg

Cobalamin ergänzt kommen in verschiedenen Formaten und Mengen; es ist ratsam, um herauszufinden, die Mengen, die vor dem Start und, mehr als das, was wir empfehlen, ist es, zu einem Experten Arzt, der, abhängig von medizinischen Tests, sagt Ihnen, wie viel B12 zu nehmen, je nach Ihrer Ernährung und das Funktionieren Ihres Körpers.

Je nach Fall können die Beträge variieren; sie sind für eine gesunde Person nicht die gleichen wie für einen Veganer und auch nicht für eine schwangere Frau oder eine ältere Person.

Vorsichtsmaßnahmen und Nebenwirkungen von sublingualem B12

Natürliche sublinguale Vitamin B12-Ergänzungen für Vegetarier und Veganer

Wie bei jedem Medikament ist es ratsam, vor der Einnahme von Cobalamin sublingual einen Spezialisten zu konsultieren.

Die Einnahme von B12-Ergänzungen ersetzt keineswegs eine Mahlzeit oder eine ausgewogene Ernährung; sie ist nur ein Hilfsmittel, das zusammen mit einer abwechslungsreichen und vollständigen Ernährung mit essentiellen Nährstoffen den Stoffwechsel und das reibungslose Funktionieren des Körpers fördert, außer im Falle von Vegetariern oder Veganern, dass die Einnahme von Vitamin B12 für einen guten Gesundheitszustand unbedingt erforderlich ist.

Es ist wichtig, die richtigen Dosen zu nehmen, um überschüssige Mikronährstoffe zu vermeiden, die ebenfalls Schaden anrichten. Mit sublingualen Cobalamin-Ergänzungen sind Nebenwirkungen selten. Es kann kontraproduktiv sein, wenn es zusammen mit anderen Medikamenten eingenommen wird. Wenn ja, ist der erste Schritt, einen Arzt zu konsultieren.

Es ist auch nicht ratsam, diese Ergänzung zu nehmen und Alkohol zu konsumieren. Für den Fall, dass irgendeine Anomalie auftritt und sie fortbesteht, sollten Sie die Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel einstellen, bis Sie herausfinden, was der Grund dafür ist, und eine angemessene Behandlung erhalten.

Kurz gesagt

Wir haben die verschiedenen Arten von Cyanocobalamin-Ergänzungen gesehen, die wir auf dem Markt finden können, einschließlich sublingual. Es gibt unzählige Firmen, die es in verschiedenen Formaten und Geschmacksrichtungen vertreiben, obwohl die empfehlenswertesten diejenigen sein werden, die von einem Arzt oder einer spezialisierten Person empfohlen werden.

Es hat sich nicht gezeigt, dass sublinguale Supplementierung in ihrer Funktion besser ist als Kautabletten, d. h. den Cobalamin-Organismus anzureichern und seinen Mangel auszugleichen.

Was die Vorteile dieses Formats angeht, so haben wir die Tatsache, dass es preiswert, bequem zu nehmen, schnell und effizient ist. Seine Auflösung unter der Zunge begünstigt die Speicherung von Nährstoffen in Nahrungsergänzungsmitteln, weil es durch die Blutbahnen der Zunge, die Speichel erzeugen, abgebaut wird, hilft auch, Schlaflosigkeit zu bekämpfen und Hirn- und Herz-Kreislauf-Probleme zu vermeiden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Aufrechterhaltung eines optimalen Cobalaminspiegels wichtig ist, damit unser zentrales System richtig funktioniert, und jetzt können wir dank der Wissenschaft Ergänzungen verwenden, um dieses Vitamin sowohl in den Fällen zu erhalten, in denen die Ernährung es erfordert, als auch in denen es nicht richtig verarbeitet wird.

Halten Sie im Verstand, der wie jede mögliche Ergänzung, wie sein Name vorschlägt, es nur eine diätetische Ergänzung ist und ersetzt keine Nahrung oder selbstverständlich keine Nährstoffe.

Immer einen Arzt oder Spezialisten konsultieren, bevor Sie beginnen, sublinguales Vitamin B12 einzunehmen, ist die beste Idee und diejenige, die die besten Ergebnisse liefert, auch wenn es nicht notwendig ist.

Unsere beste Auswahl

Kannten Sie die Vorteile und Beiträge von B12-Ergänzungen im sublingualen Format? Trinken Sie oder haben Sie schon einmal getrunken? Erzählen Sie uns von Ihren Erfahrungen, Zweifeln und Ratschlägen!

Wenn Sie es hilfreich fanden oder Fragen haben, bitte kommentieren und teilen Sie es mit uns, vielen Dank! 😉

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【VITAMIN B12 SUBLINGUAL】Wozu ist es gut und wie nimmt man es ein?
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